Çocuk ve Gençlerde Spora Yönelik Öneriler
Çocuklarımızın sağlıklı büyüme ve gelişmesinde spor çok önemli bir katkı sağlar. Sadece fiziksel anlamda değil, aynı zamanda ruhsal, bilişsel, sosyal ve kişisel gelişiminde de spor, önemli bir rol oynar. Çağımızın en önemli sorunlarından biri haline gelen fiziksel aktivite azlığı, çocuklarda obezite, diyabet ve dikkat eksikliği gibi hastalıklara önemli oranda zemin hazırlamaktadır.
*Disiplinli bir yaşam sağlar
*Sağlıklı bir beden ile çocukları hastalıklardan uzak tutar…
*Ruhsal ve fiziksel dengeyi destekler…
*Çocuğun okul başarısını yükseltir…
*Ergenlikte stres yönetimi sağlar…
*Enfeksiyon sıklığını azaltır…
*Obezite riskini azaltır.
*Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
*Kemik, kas, bağ ve tendonların sağlıklı şekilde gelişmesini ve güçlenmesini destekler.
*Koordinasyon ve denge sağlar.
*Fiziksel olarak rahatlatır.
*Fiziksel rahatlama ile kronik kas gerginliği (baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi) azalır.
*Uyku düzeninin gelişmesine yardımcı olur.
*Kendine güven duygusunu geliştirir.
*Özgüveni artırır.
*Dolaylı olarak sosyal becerileri artırır.
*Toplum içinde ve arkadaşlar arasında liderlik ve iş birliği dahil olmak üzere kişisel becerilerin gelişmesine yardım eder.